umięśnione nogi

a więc tak... trening tzn. mój fitness nie wyglada jak prawdziwy fitness ... jest to wycisk któremu mało osób potrafi dotrzymać kroku ... prowadzi go była Kulturystka Agnieszka Łachman ...polega na bardzo intesywnej rozgrzewce 30 min. podskoki,wykopy, ciosy jest bardzo dużo elementów kick-boxingu, a także boxu.Elementy te są przeplatane z cario i [...]

1) fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Mocna duża klatka, brzuchol, mocne umięśnione nogi. Zdjęcia nie dam bo nie mam. 2) wiek 24 3) waga/wzrost 97/180 4) staż treningowy Siłownia dawno temu rok, teraz od ponad miesiąca. Rower 3 lata, poziom bardzo zaawansowany od pół roku. Basen od roku 5) cel cyklu [...]

[...] nóg fajnie widać:)) Tak serio, to powinnaś Modkom zdjęcie pokazać. Dopiero wtedy możesz liczyć na obiektywną ocenę fachowców, bo wielu osobom się tylko wydaje, że ma mocno umięśnione nogi, a to po prostu tłuszcz jest, który grubą warstwą pokrył malutkie mięśnie (wiem, bo mnie się kiedyś też tak wydawało). Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] to jedziemy w bardzo chamski sposób. Oj dużo cipek miałem, mam nawet dzidzie. Ale musze powiedzieć że takiej prostackiej "cipki" jak ty dawno nie spotkałem, ale ty masz umięśnione nogi, normalnie zawsze o takiej marzyłem ty już lepiej nie ćwicz na tej siłce tylko odpal konsole, wybierz Sylvie i zrób balache Mercerowi, może to ci pomoże

Według mnie sylwetka V to niezbyt grube i umięśnione nogi i dobrze rozbudowana góra. Kiedyś kulturyści mieli proporcje... po takim w ubraniach było widać że ćwiczy, a teraz kulturyści w ubraniach wyglądają jak grubasy z wielkimi nogami :)

haha teraz z 2 kont atakujesz^^ jak trenujesz piłkę nożną to zapewne wiesz jak ważne są umięśnione nogi. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-08-05 20:55:49

Jak masz ladnie umiesnione nogi i zadnej motywacji to ubieraj caly rok golf i spodenki do polowy uda.

diete porzadna to ja mam. deficyt 500 kcal w proporcji B-2g/1kg ciala W-2g/1kg a T reszte co wyjdzie z zapotrzebowania organizmu na kalorie (tluszcze tylko zdrowe roslinne). poza tym ostatni posilek tylko bialkowy - izolat ekstensora 30g. Ale ja sie chcialam dowiedziec co do treningow, juz konkretnie jakie mam sobie ulozyc. Mysle ze kondycje mam [...]

Chcesz miec bezksztaltne patyki. To chyba tylko operacyjnie #-P przeciez noga musi miec ksztalt. Ja tez ciagle myslalam ze mam zbyt umiesnione nogi, zbyt grube, ale dopiero trening i odpowiednia dieta ( a nie low carb i milion aerobow) cos tam zmienily. I choc zdarza mi sie czasami biadolic to za nic nie zrezygnowalabym z ich obecnych ksztaltow na [...]

[...] skórą, zacząłem jeździć na rowerze, a do tego nadszedł okres dojrzewania i w przeciągu ok. czterech lat podrosłem 25 cm. Rower dał mi bardzo dużo, mianowicie długie i silnie umięśnione nogi. Brzuch, klatka piersiowa, pozostały niestety z dużymi nakładami tłuszczu. Podejrzewałem u siebie ginekomastię, jednak lekarz endokrynolog dał mi do [...]

A powiedzcie mi jedna rzecz - co bardziej pociąga was w facecie, umięśniony top, czy umięśnione nogi?

Nie znam sie na kobietach ale Chyba lepiej miec ladne, wyrzezbione umiesnione nogi, niz faldki tluszczu i celulit czy jak to sie tam nazywa

umięśnione nogi fajnie wyglądają

Masakra gosc mowi ze ona ma umiesnione nogi a nei chce takich miec a wy jej dajecie rady zeby wspiecia robila to forum schodzi na psy naprawde kazdy pisze co popadnie byle by cos napisac

'trening nóg' ? ... jezeli chce zrobic miec bardziej umiesnione nogi i jak sam ma cel masa to musi miec diete na +.

No w sumie racja, ale jezeli kogoś tak baardzo kręci robienie wsadów i to go motywuje do treningu to chyba nic w tym złego, a i jak powiedizeliście będzie miał troche bardziej umięśnione nogi, kto wie moze sie kiedy zainteresuje koszykówka,siatkówka itp:) PeAcE:)) P.S. Nie kłucić sie są święta:D

Ciężko mi uwierzyć, w te niezwykle umięśnione nogi ;-) Proponuje zgłosić się do działu Lejdis - tam szefowe się Tobą zajmą tak, jak należy ;-)

pilkarze maja umiesnione nogi bo oprocz wytrzymalosci duza role odgrywa szybkosc na krotkich odcinkach, a wiadomo jak zbudowani sa sprinterzy

W boksie ćwiczy się na skakance właśnie w celu uzyskania/poprawienia koordynacji ruchowej, i można też na niej robić kondycję :D. Co do przysiadów to jeśli siła idzie do przodu to niekoniecznie musi iść w parze masa (F=m*s) bardziej umięśnione nogi (można trzymać wagę) wykonują szybsze ruchy niż otłuszczone, nie?

To tak. Nie da się schudnąć z wybranej partii gubisz tłuszcz z całego ciała. Ćwiczenia takie jak przysiady, wykroki itp. nie pomogą spalić tluszczu z nóg. Od redukcji tkanki tłuszczowej jest dieta, i bez niej niestety sie nie obędzie. 55cm to nie tak dużo, powiedział bym nawet, że wręcz przeciwnie. Jako facet moge jeszcze dodać, że umięsnione [...]